Na szczęście mamy już za sobą czasy, kiedy wizyta u stomatologa mogła kojarzyć się głównie z bólem i stresem. Oczywiście pod warunkiem, że trafimy w „dobre ręce”. Kluczowa jest zatem odpowiedź na pytanie – jak wybrać dobry gabinet stomatologiczny? Rynek usług medycznych, w tym również stomatologicznych, jest dziś bardzo szeroki. Z jednej strony stwarza to warunki zdrowej […]

Większość z nas marzy o ładnej, szczupłej sylwetce, choć jej osiągnięcie nie zawsze jest łatwe. Oczywiście nic nie zastąpi zdrowego stylu życia, odpowiednio zbilansowanej diety i regularnej aktywności fizycznej, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by nasze odchudzanie było… nowoczesne. Nowoczesne odchudzanie to modelowanie sylwetki z wykorzystaniem najnowszych, zaawansowanych technologicznie metod i sposobów. Poznajmy kilka metod, które odpowiadają na pytanie: jak szybko schudnąć? […]

Anoreksja, nazywana też jadłowstrętem psychicznym, to niezwykle trudna i złożona choroba, która stanowi realne zagrożenie dla zdrowia, jak i życia. Z badań wynika, iż zaburzenie to w przeważającej części, bo aż w 80-90% dotyka kobiety. Odsetek występowania anoreksji u młodych kobiet to 0,3% i jest dwa razy większa u nastolatek w wieku około 15 lat, choć stwierdzono przypadki […]

Elektrostymulacja mięśni coraz częściej pojawia się w ofertach klubów fitness w całej Polsce, choć dalej może być uznawana przez niektórych za coś, nie tyle niebezpiecznego, co niezrozumiałego. Warto więc rozprawić się z kilkoma mitami i powiedzieć wprost, jak elektrostymulacja wpływa na organizm człowieka i kiedy warto ją stosować. Zastosowanie zdobyczy technologicznych w medycynie sportowej nie jest nowością. […]

O tym, że wzrok jest bezcenny nie trzeba nikogo przekonywać, ale komfort prawidłowego widzenia docenią szczególnie osoby, które na co dzień muszą używać okularów czy soczewek kontaktowych. Laserowa korekcja wzroku to redukcja lub usunięcie wady wzroku, ale także bardzo istotna poprawa komfortu życia i bardzo często remedium na kompleksy i ograniczenia. Specyfika laserowej korekcji wad wzroku […]

Robienie soków owocowych i warzywnych we własnym domu to dobra alternatywa dla soków i napojów sprzedawanych dziś w sklepach i marketach. Przygotowując je samodzielnie, mamy pewność, że nie ma w nich żadnych szkodliwych dodatków, konserwantów i barwników. Są smaczne i zdrowe. Ale jakie owoce i warzywa wybierać do robienia soków, by były jeszcze wartościowsze? Jak dobrać owoce i warzywa do produkcji soków? […]

Aby dieta przyniosła oczekiwane rezultaty, konieczna jest systematyczność. Już sam wybór adekwatnej do naszych indywidualnych uwarunkowań diety jest trudny, ale kiedy trafimy na właściwy trop wcale nie jest łatwiej – trzeba utrzymać zalecaną podaż kalorii tak długo jak wskazują wytyczne i nie ulegać pokusom złamania zasad. Zadanie to bywa dla osób pracujących nie do wykonania. […]

Temperatury spadają poniżej zera, a mróz szczypie w uszy i policzki? Nic nie szkodzi. Dla zaprawionych w boju biegaczek to nie ma znaczenia. One nie odkładają swoich biegowych butów na bok. Tak naprawdę zima to doskonały czas na poprawienie kondycji i wzmocnienie organizmu. Nic tak bowiem nie hartuje, jak ruch na świeżym powietrzu. Chcąc biegać zimą należy zadbać o jedno – odpowiedni […]

Od jakiegoś czasu panuje moda na zdrowy styl życia. Media oferują porady, diety, zioła i inne “magiczne” sposoby. Nie ma jednak zdrowia i szczupłej sylwetki bez aktywności fizycznej. Jeśli już wpadliśmy na pomysł, że warto o siebie zadbać – nieważne, czy mamy lat: 20, 40 czy 60 albo i więcej – to dobry znak, bo zaczynamy myśleć o swoim ciele. A wiadomo […]

Czy można pić zamiast jeść? Zwolennicy diety sokowej bez wahania odpowiedzą, że tak. Pamiętajmy jednak, że jest to sposób na „odżywianie” w krótkim okresie, z konkretnymi założeniami. Celem jest tu przede wszystkim szybka redukcja masy ciała oraz detoks organizmu. Nie jest to zatem dieta na stałe, choć oczywiście zdrowe soki oczyszczające powinny na dobre wejść do zbilansowanego menu. […]